viernes, 16 de agosto de 2013

TRX - ENTRENAMIENTO EN SUSPENSIÓN

Patrick Hetrick, miembro del ejército americano (Navy Seal), inventó este sistema de entrenamiento para mantenerse en forma cuando no disponía del espacio adecuado. El TRX permite un entrenamiento muy completo (fuerza, flexibilidad y equilibrio) utilizando el propio peso corporal.  Consiste en dos cintas ancladas en un punto y regulables en altura para graduar la intensidad de los ejercicios.


by @N3T1O (CC BY 2.0)



Álex Ventura, Master Trainer TRX de Trxspain.es nos explica su funcionamiento en este vídeo:


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