sábado, 17 de agosto de 2013

POWER PLATE - LAS PLATAFORMAS VIBRATORIAS

El origen de PowerPlate se basa en el entrenamiento por vibración y debe su origen a la astronáutica rusa que utilizaba este método para fortalecer la musculatura de los astronautas que se debilitaba durante el tiempo que permanecían en el espacio. 

Como explican en su web, esta plataforma consiste en un placa vibratoria que genera oscilaciones que se transmiten al cuerpo, concretamente a la musculatura, provocando así la contracción refleja de los músculos y logrando una circulación óptima de la sangre. 

- Ejercicios principales
- Beneficios

Vídeo de Power Plate Pro 6: Ejercicios de fuerza


Web oficial www.powerplatespain.es 

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