domingo, 18 de agosto de 2013

GIMNASIA ABDOMINAL HIPOPRESIVA - IDEAL PARA EL POSTPARTO

La gimnasia abdominal hipopresiva  (GAH) está especialmente indicada en el postparto, según recomienda Natalben Lactancia. La GAH consiste en ejercicios que permiten elevar el útero, vejiga e intestinos mediante el control de la respiración. Tras el embarazo, la GAH tonifica el suelo pélvico y la cincha abdominal.


La profesora de GAH del centro Alivia Fisioterapia, Ana Fernández Gómez-Cano, explica para Natalben Lactancia que esta gimnasia, además, corrige la postura (ya que el embarazo aumenta la curva lumbar) y reduce la tensión del abdomen bajo. Gómez-Cano recomienda no empezar la gimnasia abdominal hipopresiva hasta pasados los tres meses desde el parto.

Web relacionada: www.metodohipopresivo.com

No hay comentarios:

Publicar un comentario

nRelate Posts and Homepage